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Category Archive for: "Nutrición"
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Entrevista a Anabel Fernández

Anabel Fernández, dietista-nutricionista, Experta en Nutrición de Men’sHealth España y co-fundadora, junto con Fito Florensa de KOA, un centro de salud integral basado en el entrenamiento personal y la nutrición personalizada junto a un equipo de entrenadores personales, dietistas-nutricionistas, médicos, psicólogos y fisioterapeutas.

 

Anabel es una persona apasionada de su trabajo y muy curiosa por la vida en general a la que le gusta que le definan sus hechos y las cosas que hace, más que aquello que dice. Siempre he sido introvertida, con gusto por observar el mundo y aprender, disfrutando en cada momento de su vida. Se siente afortunada por poder dedicarse a un trabajo en el que puede ayudar a personas a comer mejor y a sentirse mejor con ellas mismas.

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Mejorar mi bienestar: ¿por dónde empiezo?

Gozar de un bienestar físico y emocional nos proporciona un estado de relajación y tranquilidad que nos hace disfrutar más de cada momento y en el que nos sentimos más capaces de afrontar cualquier situación.
A veces, para conseguir grandes logros, descuidamos aspectos importantes en nuestro día a día. Dedicarle más cariño a mi alimentación, actividad física, descanso y trabajo mental me va a ayudarme a sentirme mejor, a ser más capaz. ¿Cuánto vale para ti tu bienestar?

 
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¿Qué dejamos de lado al ir tan rápido?

La urgencia se ha apoderado de nuestras vidas. A veces, parecemos zombis de objetivos, vamos corriendo de un sitio a otro sin pensar siquiera como hemos alcanzado esas paradas y el beneficio (o perjuicio) que nos aportan. Estamos acostumbrando a nuestro cerebro a tomar atajos, en vez de tomar decisiones en frío, más meditadas. Si nos paramos a pensar, cuando escuchamos a personas que han alcanzados grandes retos, estos se han cumplido a base de trabajo, esfuerzo, ilusión, paciencia… en definitiva, sin atajos y dedicando el tiempo necesario.

 

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Entrevista a Fito Florensa

Fito Florensa es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Junto a Anabel Fernández es co-fundador de KOA en Barcelona y director técnico en KOA. Es el experto en Rendimiento Deportivo de la revista Men´s Health, dónde es autor de un blog, participa en la sección mensual de la edición print y en diversas  iniciativas de la revista. Es Autor del libro Consigue el Cuerpo que Quieres.

Fito es una persona a la que se le puede reconocer a través de tres palabras: pasión, trabajo y sencillez. Apasionado de las personas, la salud y el ejercicio, lleva desde que tenía 5 años disfrutando del deporte: trial, fútbol , artes marciales, fitness…

 
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9 Tips + 1 Test para reconocer una dieta milagro

Aprovechando la vuelta de las vacaciones, hoy tenemos como invitada a la dietista-nutricionista Paula Lucio. Amante de lo natural y la vida saludable, en su consulta en Madrid se dedica a ayudar a sus pacientes asesorándoles en materia de alimentación y Nutrición,y quiere echarnos una mano para que no caigamos en esas dietas de papel impreso o los productos dietéticos milagrosos que tanto proliferan en estos momentos.

 

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Perseguir un sueño

Los grandes logros llegan después de haber tenido grandes sueños. Para alcanzar los sueños deseados hay muchas recetas, la gran mayoría de ellas tienen en común la dedicación, el esfuerzo, la confianza, la pasión, la capacidad de adaptación y la valentía. Conseguirlos no es una tarea sencilla, pero depende de uno mismo, es decir, poniendo en juego lo mejor de nosotros mismos, podemos conseguirlo.

 

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Entrevista a Tim Gallwey

Timothy Gallwey es el creador de una metodología para el entrenamiento deportivo y para el desarrollo de la excelencia personal y profesional en una variedad de campos, denominada “El juego interior”. Ha escrito varios libros sobre esta metodología, siendo el libro más relevante “El juego interior del Tenis” (The Inner Game of Tennis), con más de un millón de copias impresas vendidas. Además de los deportes, sus métodos de entrenamiento han sido utilizadas en los campos de los negocios, la salud y la educación. (más…)

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Interview to Tim Gallwey

Timothy Gallwey is the creator of “The Inner Game”, a methodology for sports training and for the development of personal and professional excellence in a variety of fields. He has written several books on/about this methodology, the most important one being “The Inner Game of Tennis”, with more than one million printed copies sold. Besides sports, his training methods have been used in the fields of business, health and education. (más…)

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